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Laktatdiagnostik

Ausdauertestung - Laktatdiagnostik

Ziel der Laktatdiagnostik ist die Beurteilung des aktuellen Ausdauerleistungsvermögens. 

Dabei wird ein Stufentest auf dem Laufband oder Ergometer durchgeführt, um die Laktatleistungskurve in Bezug zur Herzfrequenz unter Belastung festzustellen. 

Mit Hilfe der Bestimmung der individuellen anaeroben Schwelle (IANS) kann daraufhin ein Training effektiv über die Herzfrequenz gesteuert werden. Nur wenn ein Ausdauertraining sinnvoll durchgeführt wird, kann das Leistungsvermögen gesteigert werden und somit auch Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck oder anderen Stoffwechselstörungen entgegengewirkt werden.

Der Stufentest kann auch für Einsteiger ins Ausdauertraining als submaximaler Walkingtest auf dem Laufband durchgeführt werden. 

Flyer Laktatdiagnostik

Beispielauswertung Laktattest Ergometer

Beispielauswertung Laktattest Laufband